Nutrition

RENCONTRE(S) AVEC UNE NUTRITIONNISTE

Au local de l’Association des cardiaques de la Mauricie Inc (ACMI).

CONSULTATIONS:

Évaluation nutritionnelle, plan d’action et enseignement adapté à la santé de votre cœur. Les rencontres de suivi permettent l’atteinte de vos objectifs fixés à la première rencontre. À noter que le nombre de suivis varie d’une personne à l’autre et selon les objectifs de chacun. 

Coût: 

135$/Évaluation
75$/Suivi (30 minutes)
95$/Suivi (1 heure)
(Reçu pour assurances)

Nutritionniste: Marianne Côté (mariannecote.contact@gmail.com)

Pour prendre rendez-vous:  (450) 944-7573 

Allier "Saveur et santé du Coeur"

En vue d’optimiser notre santé cardiovasculaire ainsi que notre bien-être général, la composition  de nos repas et celle de nos collations peuvent constituer de vrais atouts. Ainsi, les recommandations actuelles en matière d’alimentation et de santé du cœur font ressortir l’importance des éléments suivants :

  • Donner la préférence aux aliments non, ou peu, transformés;
  • Consommer une variété d’aliments d’origine végétale;
  • Limiter notre consommation de gras saturé, de sel et, aussi, de sucres ajoutés et de jus de fruits.

La mise en application de ces éléments peut requérir différents ajustements dans nos habitudes alimentaires et dans nos façons d’apprêter les aliments. En contrepartie, une telle démarche peut aussi fournir de belles occasions pour :

  • Découvrir de nouveaux aliments;
  • Faire l’essai de techniques culinaires différentes;
  • Explorer de nouvelles saveurs.
Qui plus est, en ce faisant, nous pourrions être amenés à constater une évolution positive de nos préférences alimentaires, au regard des  recommandations en santé du cœur. Dans l’éventualité où nous aurions reçu un diagnostic d’une condition défavorable à la santé du coeur (hypertension artérielle, taux sanguin élevé de cholestérol non-HDL, diabète, etc.) ou d’une atteinte cardiovasculaire, consulter une diététiste/nutritionniste pourrait s’avérer particulièrement avantageux. Cette démarche permettrait d’obtenir des conseils personnalisés en vue de cheminer plus aisément vers l’adoption d’une alimentation variée, savoureuse, et optimale pour la santé cardiovasculaire et un bien-être général.

Ateliers en nutrition

Au local de l’Association des cardiaques de la Mauricie Inc (ACMI).

CONSULTATIONS:

Chaque atelier comprend un volet théorique et un volet pratique où les participants sont amenés à appliquer les connaissances acquises.

Les cours 2 à 5 incluent la confection d’une recette (aliments et matériels fournis). Apportez vos contenants pour ramener vos créations à la maison.

Voici les thématiques des cours:

Démystifier les étiquettes nutritionnelles

Les grains entiers pour un coeur en santé

Alliées du coeur: les protéines végétales

Les gras: leurs rôles, les risques associés et lesquels privilégier?

À la (re)découverte des fruits et légumes

 

Nutritionniste: Marianne Côté

Pour prendre rendez-vous:  (819) 373-3722

Marianne Côté

Nutritionniste

Bonjour, je m’appelle Marianne Côté, je suis nutritionniste membre de l’Ordre des diététiste-nutritionniste du Québec (ODNQ) et on me dit souvent que je déborde d’entrain par ma bonne humeur et mon énergie! Mon but est de vous aider à optimiser vos habitudes alimentaires via le partage de mes connaissances nutritionnelles et de ma passion pour la cuisine.

 Au plaisir de vous rencontrer!

à partir du

1er février 2025

Nous vous informons que les tarifs des consultations en nutrition, assurées par notre nutritionniste, Marianne Côté, seront réajustés. Cette hausse est le reflet de son engagement à offrir des services de haute qualité, personnalisés et conformes aux meilleures pratiques en nutrition.

Les nouveaux tarifs seront les suivants:

Évaluation : 135 $

Suivi : 95 $

Nous vous remercions de votre compréhension et de votre soutien continu. Si vous avez des questions ou souhaitez plus d’informations, n’hésitez pas à contacter notre nutritionniste.